TIPS& Τρικ για γράμμωση: Καυτερές τροφές

ΔΕΥΤΕΡΟ ΤΙΡ  Kατευρά στη διατροφή σας

Αν αντέχει το στομάχι σας τότε δοκιμάστε άφοβα προσθήκη καυτερών στα φαγητά σας και στις σαλάτες σας! Δεν είναι τυχαίο ότι όλα τα προϊόντα καύσεως λίπους έχουν στα συστατικά τους πιπέρι Καγιέν. Τα καυτερά ανεβάζουν τον μεταβολισμό και προωθούν την θερμογένεση στο σώμα και άρα την καύση λίπους.

ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΑΜΙΩΤΗΣ PERSONAL TRAINER

ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΙΠΕΡΙ

Πλούσιο σε καψείνη. Πρόκειται για ένα φυσικό αναλγητικό που ενισχύει καρδιαγγειακή λειτουργία.

ΚΟΚΚΙΝΗ ΚΑΥΤΕΡΗ ΠΙΠΕΡΙΑ

Τρώγοντας μία μερίδα κόκκινη καυτερή πιπεριά, σε συχνή βάση, θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αφού θα μειώσετε την τροφή που λαμβάνετε. 
Το μαγικό συστατικό ίσως είναι η καψαϊκίνη, που μειώνει την αίσθηση της πείνας. Επίσης σας βοηθάει να πίνετε περισσότερο νερό!

ΤΑΜΠΑΣΚΟ

Αν και πιο γνωστό για την καυτερή του γεύση, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι το ταμπάσκο μπορεί να βοηθήσει στο να κάνει ο οργανισμός αποτελεσματικότερες καύσεις. 
Αυτό διαπίστωσαν Βρετανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Οxford Βrookes. 
Συγκεκριμένα κατέληξαν ότι η κατανάλωση 5 γρ. σάλτσας μαζί με το κύριο γεύμα αυξάνει τον μεταβολισμό 15-20% έως και δύο ώρες μετά το γεύμα.

ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΑΜΙΩΤΗΣ PERSONAL TRAINER